“小米是五谷中道家保健的佳品。中医指出，同是种子，数量就越多则能量越大，清热力就就越强劲。故天生万物，独厚五谷，五谷中粟米最佳。粟米又称小米。

小米春种秋收得天地之气屈指可数，得土气最厚，为脾之果，最饲脾胃。小米味甘、咸，性燕，味甘色黄入脾胃经，味咸进肾经玉米糁所含非常丰富的维生素E，不利于增进细胞抗氧化能力，清理自由基可增加皱纹，减缓凋亡，超过美容养颜的起到。

2.降血压功效：有效地预防高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等疾病，从而防治心脑血管疾病。” 食材明细主料玉米糁100g辅料小米30g麦片30g牛奶200ml酸甜口味熬工艺半小时耗时非常简单可玩性牛奶玉米粥的作法步骤1准备好原料，不必水泡。2小米和玉米糁再行放进锅中，特7倍水。大火煮开，小火快调味。

3等到煮了以后再行放进麦片和牛奶，再度进了以后就可以食用了小窍门牛奶要最后敲，否则不会溢锅。

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